如何提升自己的心理承受能力

May 27
如何提升自己的心理承受能力
在生活中我们肯定遇到过一些玻璃心的人,他们对于一些事情压根就没有什么心理承受能力,心理健康很容易出现问题.而且这些人还很容易精神崩溃,那么,有什么方法能够提升自己的心理承受能力呢? “心理承受力”像“心理素质”一样,是由生活概念进入到心理学领域的.一般来看,心理承受力可以从两个方面理解.从狭义的角度看,即从生理心理学的角度看,心理承受力与先天的神经特征有关.按照巴甫洛夫的说法,人的大脑神经系统的耐受性大小.强弱以及兴奋和抑制之间的平衡性是不同的.有的人耐受性高.兴奋和抑制平衡,他们能够承受较大的

生活中遇到心理问题,如何进行自我调节

May 27
生活中遇到心理问题,如何进行自我调节
经常遇到的心理问题,要想解决这些问题,那么就要保证心理健康.其实一个人的心理是可以用一些方法来进行自我调节的. 自我调节(self-regulation)是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制.自我调节有广义和狭义之分.广义的自我调节,指人们给自已制定行为标准,用自己能够控制的奖赏或惩罚来加强.维护或改变自己行为的过程.狭义的自我调节,实际上指自我强化,即当人们达到了自己制定的标准时,用自己能够控制的奖赏来加强和维持自己的行为的过程. 面对现实,适应环境.能否面对现实是心理正常与否的一个

六种心理自我保护机制

May 27
六种心理自我保护机制
人类的内心是无比强大的,尤其是在遇到特别危险的情况时,人类的内心将会给身体提供无限的能量,让人们挺过难关.从心理健康方面来分析,这种情况完全就是因为每一个人内心都会有一些自我保护机制存在.下面就来介绍一下六种心理自我保护机制. 心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中,其功能类似生理上的免疫系统.当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时,就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活.常见的自我保护机制有潜抑.合理化(文饰法).仿同.投射.反向作用.躯体化.置换.幻想

如何排出内心焦虑

May 27
如何排出内心焦虑
每一个年龄段的人,都会有自己的梦想,而在达成这个梦想之前,都可以将其称之为追梦者.要想实现自己的梦想,自身要做好充分的准备,并且要时刻努力,不能原地踏步.在追梦的过程中,心理健康很重要,不要让焦虑降低了追梦的速度. 焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪,焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪,在应激面前适度的焦虑具有积极的意义,它可以充分地调动身体各脏器的技能,适度提高大脑的反应速度和警觉性.只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时,才成为病理性焦虑. 与

缺乏维生素会影响到心理健康

May 27
缺乏维生素会影响到心理健康
人们每天吃东西就是为了填饱肚子,让肠胃消化之余吸收食物当中的营养.身体需要的营养种类很多,如果身体过度缺少某一种营养,就会引起一些疾病.有专家认为,人一旦缺乏维生素就会影响到心理健康,产生一些心理问题. 美容不只要求外表美,更重要的是心灵健康和完美.现代研究发现,饮食营养不仅影响外在容颜,而且影响心灵健美.一个健康的成年人,如若长久缺乏某种维生素,就会影响身心行为,引发精神障碍. 维生素B1或C的缺乏常引发抑郁症或表情淡漠,对外交际明显退缩,懒于与周围接触.医学家发现膳食长年不平衡,饮食食入量过

吝啬是一种狭隘的心理

May 27
吝啬是一种狭隘的心理
吝啬的人俗称小气鬼,就算是他们有能力,也不愿意帮助或者是资助他人,这种人在社会上最令人鄙视.吝啬于心理健康有何关联?专家认为,吝啬并不是一种简单的行为习惯,而是一种狭隘的心理,是需要治疗的. 吝啬,一般指小气的意思.贬义词,被人们普遍视为人性的缺点. 无论是生活中,还是小说中,吝啬的人一般都是反面角色,巴尔扎克笔下的葛朗台应该可以当选吝啬鬼的代表.有人在南北文化的比较中,也把南方某些大城市人的吝啬当作不可饶恕的小辫子,抓住不放.但现在都市中出现了一种新的生活潮流,就是主动追求吝啬. 吝啬之人都非

引起偏执狂的原因

May 27
引起偏执狂的原因
有一些人喜欢用“偏执”来形容另一个人,如果过度偏执,那么就可以确定是偏执狂.这是一种精神方面的疾病,影响着人们的心理健康.想要进行治疗,就需要找到引起偏执狂的原因,那么,原因都有什么呢? 偏执狂是一种罕见的精神病,以逐渐发展的按逻辑构筑的系统化妄想为特征.病程长,预后不良.最常见的是夸大.被害或有关躯体异常的妄想,不伴有幻觉或分裂症样的思维紊乱.曾被称作“系统发展的慢性妄想”.偏执狂的进展有4个阶段:①想阶段或主观分析阶段;②被害妄想阶段;③人格转变阶段特征是夸大妄想的出现;④偶见精神衰退阶段.

究竟什么样的行为算是精神暴力

May 27
究竟什么样的行为算是精神暴力
近年来,有关家暴的话题受到了人们的关注,而从心理健康方面来说,家暴不光是拳打脚踢,还包括精神家暴.精神家暴乃是精神暴力的一种,那么,究竟什么样的行为算是精神暴力呢?小编这就来告诉大家. 精神暴力的英文是moral harassment,也就是指,对被害人的精神施加暴力,而使被害人的身心造成伤害的行为.肉体暴力之外的另一种暴力,学名精神暴力,小名“软暴力”. 这种暴力作为武器,代替不宽容的心将愤怒投射到我们身上,它不能够把我们打得鼻青脸肿,但足以让我们的心灵受伤.具体的行为有,言语的威胁,污辱,诽

赌博的人存在的不良心理

May 27
赌博的人存在的不良心理
赌博是很多人都非常喜欢做的一件事,在大喜大悲中让自己享受那种异样的刺激.还有一些人,每天无所事事,就依靠赌博来维持生计.十赌九输这句话是很有道理的,很多人就是因为赌博而倾家荡产.心理健康专家称,赌博的人存在着不良心理. 在拜金主义思潮影响下,不少人急功近利,追求快速致富,占有财富的欲望恶性膨胀,当无法通过正当途径满足其欲望时,赌博这种冒险手段就成为他们通向发财之路的阶梯. 由于赌博的胜负是不规则的,带有极大的随机性和偶然性,迎合了人们以较少的投入获取较多的财富,甚至不劳而获的投机与侥幸取胜心理.

爱挑刺的人具有的三大心理

May 27
爱挑刺的人具有的三大心理
在生活中,有这么一种人,他们不论是对睡眠事情,都喜欢鸡蛋里挑骨头,用俗话说就是爱挑刺.这类人最令人讨厌,他们不但不认可自己,更不认可他人.今天,小编就从心理健康方面来揭秘,爱挑刺的人具有的三大心理. 嫉妒是指人们为竞争一定的权益,对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠.贬低.排斥.或者是敌视的心理状态,每人都有猴王心理与报复心理,故一旦放任即可能产生嫉妒心,它让人感受到难过的滋味,严重时,人会产生恨的情感,切记一旦嫉妒心产生一定要将其克服才行. 有人时时刻刻关注着周围人的动向,并且总摆出一副

拯救啃老族应该从心理健康方面入手

May 27
拯救啃老族应该从心理健康方面入手
吃喝要靠父母,每天自己什么事都不做,这样的年轻人真的令人气愤.要想拯救啃老族,专家建议应该从心理健康方面入手. 啃老族,又称“吃老族”或“傍老族”,或者尼特族,尼特族是NEET在台湾的译音,NEET的全称是(Not currently engaged in Employment, Education or Training),最早使用于英国,之后渐渐的使用在其他国家;它是指一些不升学.不就业.不进修或参加就业辅导,终日无所事事的族群.在英国,尼特族指的是16-18岁年轻族群;在日本,则指的是15

心理测试:看你的捣蛋程度

May 27
心理测试:看你的捣蛋程度
俗话说:知错就改,善莫大焉.圣人都会犯错,更何况我们这些凡人呢?错误是每个人都会犯的,不要一直重复犯错就是了.但有的人是故意要犯错的,是来捣乱的.你天生就是个捣蛋鬼吗?不妨来做个性格测试吧. 大半夜被饿醒,你决定到楼下便利店买食物,你会以下哪种? A 泡面 B 茶叶蛋 C 关东煮 D 御饭团 E 热狗 A.选「泡面」的朋友你目前是人在家中坐,是非都会自动敲你家门进来.你沾惹是非指数99%:这类型的人条件很好,所以树大会招风,虽然只是尽力的把自己做的很好,可是看在很多人眼里是会眼红的,所以是非会莫

日字加一笔,测测你的性格

May 27
日字加一笔,测测你的性格
中国文化博大精深,这是众所周知的.中国汉字是文化不可或缺的一部分,汉字的笔画和读音稍微一改变,意思也就变了.“日”字加一笔,你最先想到什么字?这可以看出你是什么性格的人,不妨来测试下吧. 此类型的人具有敏锐的观察力及特殊的才能,一生可能只为了追求一件事而努力;喜欢助强扶弱,打抱不平;渴望在社会上与人群中有作为,并担当他们的领导者,个性冲动,权威自信,有正义感,自强不息,爱出风头,喜欢替他人作主和发号施令.关注权利.独断,并且控制空间和领域,否认弱点和缺陷,充满活力,向往刺激,相信“强权就是公理”

心理测试:测你的心机程度

May 27
心理测试:测你的心机程度
现代的人变得跟以前不大一样,外表看似热情.平易近人,实则背地里做着一些危害周围人的事情.每个人的城府极深,而且他们善于捕捉别人的弱点.你会是一个攻于心计的人吗?不妨来测试下吧. 春节是中国的传统节日,是热闹的一天,也是喜庆的日子.在春节里,做什么对你来说是最有意义的呢? A 讨红包 B 团圆饭 C 贴春联 D 拜年 A.你是不是攻于心计的人,这其实很难定论,因为你的确有这样的头脑,可以去设计周密的计划,但是问题是在于你不是很能狠得下心肠,所以常常你是计划在握,可是却因为思虑太多,而无法行动;要不

根据选位置情况测性格

May 27
根据选位置情况测性格
一个人的小习惯就可以看出他的心理以及性格.当一堆朋友一起去酒吧的时候,你和朋友一起去选择位置坐的时候你会选择坐哪个位置呢?你们是不是都有自己喜欢的位置?跟小编一起去性格测试看看你是哪种性格. 这五把椅子的选择看出你的何种性格 A 一号位置:最角落的位置 B 二号位置:可以融入话题的位置 C 三号位置:正中间的位置 D 四号位置:调酒师的正对面 E 五号位置:刚好可以听到对话就好的位置 A.“情绪化”型:表面上你善于使用微笑,注重外在修饰.整体形象.希望并喜欢保持属于自己特有的气质,所以一直在刻意

心理测试:测测你能否适应大学和社会之间的转换

May 27
心理测试:测测你能否适应大学和社会之间的转换
我们为了自己能有一个光明的未来而努力读书,拼命上好的大学,希望自己能找到好工作.但是当我们从大学的校门走出来之后,我们会发现社会其实并没有想象的那么简单,社会要比大学残酷的多.那么,你是否能适应大学和社会之间的转换呢?让我们来测试一下吧. 你将要参加闺蜜的结婚典礼,你会选择怎样的礼服参加? A 小黑裙 B 低胸性感晚装 C 华丽的长裙 D 可爱的公主裙 A.小黑裙 你是非常多愁善感的人,对很多事情持较悲观的态度,遇到困难总是无法摆脱愁苦的情绪,你的社会适应能力有些弱,很容易受到打击,对人信任度偏

心理测试:测测你的处事能力

May 27
心理测试:测测你的处事能力
步入社会之后,我们个人的为人处世能力显得相当重要.只有学会了人与人之间的交流沟通,如何友善与人相处,我们才能够在这个社会上站稳脚跟.对于为人处世,我们人人都有自己的一套方法,你知道你的处事能力如何吗?让下面的能力测试告诉你答案. 一个大好的圣诞佳节,当你正欢天喜地地准备庆祝时却突然下起了大雨,令你非常焦急,忽然后面伸出了一双手,手上拿着一把雨伞,你回头一看,他(她)正是你最钟意的那种类型.他(她)告诉你,他(她)就住在前面一栋五层高的大厦里,然后把伞留给了你.你希望他(她)是住在哪一层呢? A

总是抱怨他人就是埋怨自己

May 27
总是抱怨他人就是埋怨自己
在生活中,有一些人总是习惯性的抱怨,甚至为了一点点鸡毛蒜皮的小事去抱怨,这种抱怨的行为久而久之就会影响到心理健康.在小编看来,一个人总是抱怨其他人,其实说白了就是在埋怨自己,为什么这么说呢? 首先抱怨来自人们对现实生活的不满,其实就是对自己的不满. 抱怨最初是一种倾诉,是为了减压.现实生活中面对着入不敷出,工作压力大但是收入低,困在被压迫或者剥削,需要被帮助的位置上等等,的确需要找人倾诉来平衡压力. 但是总是不停抱怨同一类话题的人,其实是在说,为什么我总是这个样子,为什么我不能更好一些? 其次,

不良性格会导致一些精神病出现

May 27
不良性格会导致一些精神病出现
常见的不良性格有哪些?其实每一个人的性格特点都是不一样的,但是对于一些不良的性格大家一定不能够忽视,因为很多不良的性格会导致一些精神病出现,对我们的心理健康还有正常生活都会造成伤害. 循环性格 此类人群有时情绪特别高涨,有时一落千丈.这二种截然不同的情绪,往往交替反得出现形成循环,故而称之谓“循环性格”.有循环性格的人,只要稍有刺激就容易患情感性精神病. 臆病性格 此类性格的人往往感情波动大,办事草草了事,说话不着边际.而平时的言行举动,常常装腔作势.好幻想,甚至将幻想当作现实,做出一些戏剧性的

交流障碍是孤独症的表现

May 27
交流障碍是孤独症的表现
为什会产生交流障碍?交流障碍,会直接的影响我们的人际交往,因为在社会上,人与人之间的相处交流绝对是不可以缺少的,而且交流障碍也是一种孤独症的表现,不利于心理健康,所以大家当然不可以忽视,采取科学的治疗方法. 1.非言语交流障碍 该症患儿常以哭或尖叫表示他们的不舒适或需要.稍大的患儿可能会拉着大人手走向他想要的东西缺乏相应的面部表情,表情也常显得漠然,很少用点头.摇头.摆手等动作来表达自己的意愿. 2.言语交流障碍 该症患儿言语交流方面存在明显障碍,包括: ①语言理解力不同程度受损.②言语发育迟缓